孩子玩的不是手机，是孤独！

如果生活是丰富多彩的，孩子能从真实世界中获得乐趣和成就感，他又怎会沉迷于冰冷的手机呢？

在忙碌的现代生活中，手机成为许多人无法割舍的一部分，孩子也不例外。

“妈妈，我可以玩一下你的手机吗？”

“不行，你得做作业！”

“我就玩一会儿！”

孩子嘴一撇，开始哭闹。被烦得实在没办法，妈妈只好把手机给了他，并约法三章：“你得答应我，只能玩15分钟。”孩子忙不迭地点头。

然而，过了15分钟后，他说：“妈妈，这集就剩5分钟了，让我看完吧。”又过了10分钟，他说：“妈妈，小蝌蚪马上要被吃掉了，我想看看它躲没躲过去。”又过了5分钟……总之，孩子有一万个理由不交还手机。

以上是一个妈妈和5岁宝宝的真实互动。

孩子小的时候，缠着家长要手机。稍微大一点儿后，孩子有了自己的手机，玩起手机来更是肆无忌惮。为了让孩子放下手机，家长恨不能回到原始社会，改密码、断网，就差断电了。然而，孩子依然有办法。网瘾严重的孩子，困扰着越来越多的家长。

其实，屡禁不止的“网瘾”可能源于孩子内心的孤独。孤独是一种普遍存在的情感状态。在心理学中，孤独被视为一种主观体验，是个体对社交关系的不满或缺乏，表现为与他人缺乏情感联系和思想交流。

在孩子的成长过程中，家长的教育方式和情感支持对于孩子的心理健康和行为习惯有着至关重要的影响。如果家长忽略孩子的需求，没有给予孩子足够的爱和关注，孩子可能会感到孤独和缺乏安全感。

面对孤独，孩子会通过手机来寻求情感上的满足。社交媒体提供了一种虚拟的社交环境，可以让他们与他人互动和交流，从而获得情感上的支持和满足。但是，这种满足是短暂的，孩子可能会沉迷于手机中，从而影响到学习和生活。治疗心理成瘾的最好方式就是让孩子内心有爱的归属。

因此，作为家长，我们应该关注孩子的情感需求，给予他们足够的爱和关注。包括与孩子建立亲密的关系，倾听他们的想法和感受，提供情感上的支持和鼓励。同时，家长还应该设定合理的规则和限制，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动，避免过度沉迷于手机。

如果孩子已经出现了手机成瘾的问题，家长可以采取一些具体的措施来帮助孩子戒除。为此，婚姻与家庭幸福研习社特别推出“孩子玩的不是手机，是孤独”系列课程。该课程共15节，从区分真假网瘾，网瘾的成因、诱因讲起，追根溯源，解决隐藏在玩手机、不爱学习表象下的核心问题，从根源上杜绝网瘾的产生。课程后半段围绕“沟通”和“信任”两个关键词，用精炼的语言、代入感极强的案例，为父母提供养育子女的核心价值和方法。

课程节选：

1.关注孩子的情感需求，多与孩子进行交流和沟通，让孩子感受到家长的关爱和支持，从而建立起亲密的亲子关系。

2.鼓励孩子多参加户外活动和社交活动，与同龄人一起玩耍和交流，这样可以帮助孩子培养社交技能和情感表达能力。

3.引导孩子合理使用手机，规定使用时间和频率，尽量避免让孩子在睡觉前使用手机。同时，家长可以陪孩子一起进行有益身心的活动，如看书、看电影等。

4.培养孩子的兴趣爱好和独立思考的能力，让孩子在现实生活中寻找乐趣和成就感，从而减少对虚拟世界的依赖。

总之，让孩子远离手机需要家长的耐心和细心引导。通过沟通、设定规矩、榜样作用、寻找替代品、督促监督等方式，可以帮助孩子树立正确的手机使用观念，减少对手机的依赖。同时，也需要给孩子足够的自由和空间去发展自己的兴趣爱好和个性。